무심코 지나쳤던 나만의 시간의 소중함
가만히 생각해 보면, 우리는 하루의 많은 시간을 다른 사람이나 무언가에 맞춰 살고 있거든요. 누구와 약속을 잡든, 직장에서 일을 하든, 심지어 SNS를 볼 때조차도요. 그러다 문득, "나만을 위한 시간"이 언제였더라? 하고 돌아보게 될 때가 있어요. 저는 얼마 전까지만 해도 그런 '나만의 시간'이 뭔가 대단한 걸 해야만 얻어지는 거라고 생각했거든요. 근데 의외로, 그냥 멍 때리는 시간도 꽤 괜찮더라고요.
멍 때리기, 생각보다 훨씬 효과가 좋다니까요
처음에는 ‘이렇게 가만히 앉아서 뭘 하는 거지?’ 싶었어요. 멍 때리는 걸 누가 긍정적으로 보겠어요. 근데 막상 해보니까 머리가 맑아지는 느낌이랄까요. 머릿속을 맴돌던 복잡한 생각들이 하나둘씩 사라지면서, 마치 안개가 걷히는 것처럼 시원해지더라고요. 저는 주로 창밖을 보거나, 조용한 음악을 틀어놓고 아무 생각 없이 눈을 감고 있어요. 특별한 기술이 필요한 것도 아니고, 돈이 드는 것도 아니잖아요. 그냥 '나'에게 잠깐 숨 쉴 틈을 주는 거죠.
집 밖에서 나만의 시간 찾기: 의외로 쉬운 방법들
집 안에서만 혼자 시간을 보내는 게 지겨울 때도 있잖아요. 그럴 땐 가볍게 집 밖으로 나가보는 걸 추천해요. 거창하게 여행을 떠날 필요도 없어요. 저는 동네 공원에 가서 벤치에 앉아 지나가는 사람들을 구경하는 걸 좋아하거든요. 아니면 북적이지 않는 시간대에 카페에 가서 책을 읽거나, 그냥 커피 향을 맡으며 멍하니 있기만 해도 좋아요. 공원 벤치에 앉아 있으면 왠지 모르게 마음이 편안해지면서, 내 삶의 속도를 조금 늦출 수 있다는 기분이 들어요.
취미, 거창할 필요는 없어요
혼자만의 시간을 보낼 때 취미가 있으면 좋다는 말을 많이 듣잖아요. 근데 꼭 비싼 장비를 사거나, 전문적인 기술이 필요한 취미일 필요는 없더라고요. 저는 요즘 그림 그리기에 빠졌어요. 붓이나 물감 같은 건 사기 부담스러워서, 집에 굴러다니던 색연필이랑 스케치북으로 시작했어요. 누가 보라고 하는 것도 아니고, 평가받는 것도 아니니까 그냥 마음 가는 대로 끄적이는 거죠. 그러다 보면 시간 가는 줄 모르고 몰입하게 되더라고요.
소중한 나만의 시간, 어떻게 채울지는 나에게 달렸다
저는 사실 예전에는 혼자 있는 시간을 좀 어색해했어요. 누군가와 함께해야만 시간이 채워진다고 생각했거든요. 근데 여러 가지 방법으로 혼자만의 시간을 보내보면서 느낀 건, 결국 가장 중요한 건 '나' 자신인 것 같아요. 내가 무엇을 할 때 편안하고 즐거운지, 어떤 시간을 보낼 때 에너지가 충전되는지 그걸 알아가는 과정 자체가 아주 의미 있더라고요.
작은 실천으로 시작해보세요
그래서 저는 여러분에게도 꼭 말해주고 싶어요. 너무 거창하게 생각하지 말고, 오늘 딱 10분이라도 ‘나만을 위한 시간’을 가져보세요. 좋아하는 노래를 듣거나, 창밖을 보거나, 아무 생각 없이 멍 때리는 거라도 괜찮아요. 그렇게 조금씩 나만의 시간을 채워나가다 보면, 분명 더 단단하고 여유로운 나를 발견할 수 있을 거예요.
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